認識腹式呼吸法的原理與健康益處
在臨床上進行失眠認知行為治療時,經常和失眠者重覆提到影響睡眠與清醒的三大神經生理系統(Neurobehavioral System),也是治療時可以針對的三大系統,我們常直稱為影響睡眠的三巨頭,分別是:
在臨床上進行失眠認知行為治療時,經常和失眠者重覆提到影響睡眠與清醒的三大神經生理系統(Neurobehavioral System),也是治療時可以針對的三大系統,我們常直稱為影響睡眠的三巨頭,分別是:
從「失眠認知行為治療」裡,「睡眠衛…
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