藥物治療會讓ADHD兒童更焦慮嗎？醫學研究這樣說
根據臨床的觀察，許多注意力不足過動症（ADHD）的孩子，常常也伴隨焦慮的共病…
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認識腹式呼吸法的原理與健康益處
在臨床上進行失眠認知行為治療時，經常和失眠者重覆提到影響睡眠與清醒的三大神經生理系統（Neurobehavioral System），也是治療時可以針對的三大系統，我們常直稱為影響睡眠的三巨頭，分別是：
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焦慮與焦慮症有什麼不同?
焦慮是一種本能的情緒，就演化來說，適度的焦慮，對於生存是具有保護效果的，它能警告人們即將面臨的危險，並促使個人採取一些措施來因應威脅，提早準備，以利生存。
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考生大考前睡眠4大攻略
家中的小孩是否在為了考試而衝刺著呢…
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[睡眠專欄2] 擺盪在大腦中的時鐘-睡眠節律
時間生物學 還記得在當大學生的時候…
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童年經驗如何影響我們的身心健康？(下)
在ACEs study後，相關探討…
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睡眠真的可以幫助減肥嗎？
不知道各位有沒有瘦身減肥的困擾？相…
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[睡眠專欄7] 好好睡覺，是投資健康最佳的方法
睡眠，能為身體帶來什麼益處？ 每個…
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認真的你，有好好休息嗎？三小休息法
什麼是『三小休息法』呢？ 那要先從…
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網路及手機的了了分明練習於一般大眾減壓的研究與應用
了了分明(Mindfulness,…
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