認識腹式呼吸法的原理與健康益處
在臨床上進行失眠認知行為治療時，經常和失眠者重覆提到影響睡眠與清醒的三大神經生理系統（Neurobehavioral System），也是治療時可以針對的三大系統，我們常直稱為影響睡眠的三巨頭，分別是：
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考生大考前睡眠4大攻略
家中的小孩是否在為了考試而衝刺著呢…
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[睡眠專欄2] 擺盪在大腦中的時鐘-睡眠節律
時間生物學 還記得在當大學生的時候…
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[睡眠專欄6] 睡神與死神的拔河－好發於睡眠後期的心血管事件
冬天寒流來時的清晨，劃破寧靜的救護…
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你也有主動失眠嗎？——什麼是『主動失眠』
那要先從「被動失眠」談起 失眠原因…
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[睡眠專欄5] 為什麼晚上都找不到周公-失眠的類型與由來
何謂失眠？ 「失眠」應該是影響最多…
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[睡眠專欄7] 好好睡覺，是投資健康最佳的方法
睡眠，能為身體帶來什麼益處？ 每個…
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[睡眠專欄8] 睡眠是量測健康的一把尺-睡眠長度與相關疾病的關聯性
上一篇文章提到，睡眠是健康的櫥窗，…
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