5.00
(4 評級)

找回平靜－居家伸展與身心紓壓運動

導師： 心保Empower 類別： 自我照護-180
我有興趣 分享
分享課程
頁面連結
在社交媒體上分享

課程內容

課程列表

  • 第一天、伸展運動: 動態+靜態
    11:16
  • 第二天、下肢肌力訓練(基礎)
    04:26
  • 第三天、上肢肌群與核心訓練(基礎)
    05:15
  • 第四天、動態伸展運動
    07:55
  • 第五天、下肢肌力訓練(進階)
    05:15
  • 第六天、上肢肌群 (進階)
    06:00

學生評分和評論

5.0
總 4 評分
5
4 評分
4
0 評分
3
0 評分
2
0 評分
1
0 評分
A
ace00338
2 個月 前
很特別的課，跟著做一遍，很舒壓
L
lilun05
3 個月 前
適當的拉伸有助於恢復靈活的活動
L
Lilun01
4 個月 前
Good
吳姸
吳 姸晞
4 個月 前
OK
關於心保
賦能專案
幫助
地址： 403 台中市西區台灣大道二段285號7樓之1
營運時間：週一至週五 09:00~18:00
電話：(04) 2321​5997