關於課程
🌟9堂「學齡後(6~18歲)」親職教養影音課程（一年無限次觀看）
🌟使用期限: 2026/12/31。
🌟心保X心動家族攜手合作，提供本課程公益名額 (數量有限)
課程內容
【直播錄影檔】6/11(四) 照顧者的情緒重量：助人工作中的替代性創傷與耗竭-郭晏汝心理師
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錄影檔回放
49:47
🎬搞定6-12歲ADHD孩子的憤怒情緒-給父母的必修課【林佩怡臨床心理師】
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EP01 穩定ADHD孩子憤怒情緒 前言
03:55 -
EP02 穩定ADHD孩子憤怒情緒 情境1:早上起床氣
20:14 -
EP03 穩定ADHD孩子憤怒情緒 情境2 做錯事不承認、先暴怒
12:40 -
EP04 穩定ADHD孩子憤怒情緒 情境3 回家寫作業發脾氣
13:20 -
EP05 穩定ADHD孩子憤怒情緒 結語
04:46
🎬孩子診斷有ADHD，父母必知的四件事【李旻靜醫師】
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EP01 基礎篇 | 孩子真的有ADHD嗎？從大腦發展看懂這件事
41:00 -
EP02 診斷篇 | 所謂診斷標準要看孩子的哪些行為?
10:12 -
EP03 照護篇 | 什麼時候該帶孩子看醫師？有哪些情況不能只是「再觀察」。
09:41 -
EP04 藥物篇 | 吃藥真的有必要嗎？什麼時候可以停藥?
07:50
🎬跨越社交困難－5堂課輕鬆提升孩子社交技巧！【嚴眉鈞臨床心理師】
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EP1 人際困難的徵兆與原因
04:15 -
EP2 人際發展的階段性
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EP3 如何增加人際技巧
11:22 -
EP4 討論問題並解決
08:45 -
EP5 人際關係照顧者篇
11:19
🎬家有酷酷青少年－4堂課了解青春期的心理發展【李盈潔臨床心理師】
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EP01 青少年的標籤效應
10:33 -
EP02 青春期發展的重要任務
14:33 -
EP03 青少年的個體化歷程
13:18 -
EP04 青春期家長可以怎麼做
06:40
🎬幫你搞定家中小人兒：8堂親子溝通課程【周彥君臨床心理師】
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EP01、先聽再說，開啟親子溝通橋樑
10:02 -
EP02、同理心教養與三明治建議
12:56 -
EP03、熄滅孩子的憤怒火山
10:30 -
EP04、好好健康哭
09:27 -
EP05、培養挫折容忍力
12:48 -
EP06、教養親愛手足
12:50 -
EP07、歡喜做家事
10:54 -
EP08、和手機的約定
11:26
🎬培養孩子好習慣教戰守則：7堂課輕鬆掌握行為管理技巧【朱倍毅臨床心理師】
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EP01、行為治療的重要性與應用
07:08 -
EP02、發展與維持好行為
07:44 -
EP03、削弱與矯正不良行為
08:30 -
EP04、問題行為介入策略：不敢在大家面前說話的孩子
10:54 -
EP05、問題行為介入策略：慣性偷竊與說謊
11:34 -
EP06、如何規劃多目標的行為介入計畫 : 上集
12:47 -
EP07、如何規劃多目標的行為介入計畫 : 下集
07:36
🎬自我照護:習慣睡好覺 4堂課從日常提升睡眠質量【吳家碩臨床心理師】
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EP01、睡眠管理解析：打造高品質睡眠的關鍵基礎
09:09 -
EP02、恆定系統篇：提升日間活力，改善夜間睡眠
10:07 -
EP03、生理時鐘篇：調整作息，讓身體與時間同步
12:34 -
EP04、清醒系統篇：睡前儀式與放鬆訓練
10:38
🎬自我照護:五字訣正念減壓 6堂課從學習到實踐【胡慧芳醫師】
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EP01、如何平緩情緒? 靜觀 (Mindfulness)的定義與應用
04:12 -
EP02、安，安定的覺察自我
05:47 -
EP03、靜，平靜的腳踏實地
05:13 -
EP04、能，找回自我效能感
05:14 -
EP05、繫，保持聯繫與打氣
03:57 -
EP06、望，灌注希望向前進
05:09
🎬自我照護:放下焦慮，活在此刻：身心放鬆實作法【胡慧芳醫師】
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放下焦慮，活在此刻：身心放鬆實作法
35:44
🎬自我照護: 找回平靜｜居家伸展與身心紓壓運動
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第一天、伸展運動: 動態+靜態
11:16 -
第二天、下肢肌力訓練(基礎)
04:26 -
第三天、上肢肌群與核心訓練(基礎)
05:15 -
第四天、動態伸展運動
07:55 -
第五天、下肢肌力訓練(進階)
05:15 -
第六天、上肢肌群 (進階)
06:01
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