【錄影檔回放】不是你抗壓差，是壓力真的超載了：身心疲勞的警訊

每天面對工作進度、人際溝通、家庭責任與各種突發狀況，我們常告訴自己「再撐一下就好」。
然而，當壓力長期累積，身體可能早已透過失眠、疲憊、心悸、胸悶、腸胃不適、情緒低落、注意力下降等訊號，提醒你需要停下來了。

但究竟什麼是一般的疲勞？
什麼情況代表壓力已經超出身心負荷？
為什麼明明休息了，仍然覺得累？
長期忽略這些警訊，又可能對睡眠、情緒與健康造成哪些影響？

本場直播邀請鄭婉汝醫師，帶領大家認識壓力超載時常見的身心反應
學習辨識疲勞與情緒耗竭的早期警訊，並提供實用的調整方向。

讓我們不再把所有不舒服都歸咎於自己「抗壓性太差」
而是更理解身體的需求，在壓力真正拖垮生活之前，及早找回平衡。

邀請你利用一小時，聽懂身體正在發出的訊號，也給努力許久的自己一次喘息與調整的機會。

課程資訊

方式：線上課程
直播課程時間：2026/08/13(四) 20:00-21:00

講師介紹

講師:鄭婉汝 醫師
現職:中國醫藥學院附設醫院   睡眠醫學中心

注意事項

直播課程會全程錄影，做為後續公開播放及媒體使用。學員若過程中有文字或開麥克風提問則視為同意內容可被使用，若您不想公開請避免提供個人資訊等訊息。

直播錄影檔回放說明

1.直播錄影檔回放，可於2026-08-20(四)18:00開始，登入網站後，至【功能表(手機)/我的學習(電腦)】>【註冊課程】，找到本課程，即可觀看回放。
2.可觀看期限為四週，請於觀看期限內完成觀看。