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(2 評級)

找回平靜｜居家伸展與身心紓壓運動

導師： 心保Empower 類別： 2B-自我照護
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課程內容

課程列表

  • 第一天、伸展運動: 動態+靜態
    11:16
  • 第二天、下肢肌力訓練(基礎)
    04:26
  • 第三天、上肢肌群與核心訓練(基礎)
    05:15
  • 第四天、動態伸展運動
    07:55
  • 第五天、下肢肌力訓練(進階)
    05:15
  • 第六天、上肢肌群 (進階)
    06:00

學生評分和評論

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總 2 評分
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T
tais074
3 個月 前
很棒的課
tais211
tais211
7 個月 前
很有幫助
關於心保
賦能專案
幫助
地址： 403 台中市西區台灣大道二段285號7樓之1
營運時間：週一至週五 09:00~18:00
電話：(04) 2321​5997