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高壓職場睡眠困擾改善方案

由睡眠督導級專家楊建銘教授與吳家碩臨床心理師設計，運用失眠認知行為治療(CBT-I )理論基礎，讓您建立正確睡眠健康認知與行為。
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影音課程

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    五字訣正念減壓－6堂課從學習到實踐

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  • 郭亮增醫師
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    找回平靜－居家伸展與身心紓壓運動

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  • 胡醫師1016
    • 筑波醫電合作

    放下焦慮，活在此刻－身心放鬆實作法

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    • 筑波醫電合作

    習慣睡好覺－4堂課從日常提升睡眠質量

    by 心保Empower

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直播課程 (持續更新上架)

  • 蕭亦伶 當孩子有 adhd 從兒童到青春期的治療與迷思，醫師來解答
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    當孩子有 ADHD：從兒童到青春期的治療與迷思，醫師來解答

    by 蕭 亦伶醫師

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    為什麼孩子就是不主動?行為治療帶你翻轉習慣養成

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    破解孩子3C成癮的困境–家長安心面對的有效對策

    by 林佩怡臨床心理師

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影音課程

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    親子收納心理學－5堂課讓孩子愛上整理的祕訣

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    哭鬧、尖叫、不講理－教你有效穩定小小孩的情緒對策

    by 謝明慧臨床心理師

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    跨越挫折感－5堂課培養挫折容忍力

    by 周彥君臨床心理師

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    匱乏的滋養、失控的懦弱－認識霸凌與其影響

    by 何儀峰醫師

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    為什麼孩子不出門－4堂課認識「拒學」與「繭居」

    by 王 雅甄醫師

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    憤怒火山即將爆發－孩子情緒管理與因應策略

    by 周彥君臨床心理師

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    by 嚴眉鈞臨床心理師

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    幫你搞定家中小人兒－8堂親子溝通課程

    by 周彥君臨床心理師

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    培養孩子好習慣教戰守則－7堂課輕鬆掌握行為管理技巧

    by 朱倍毅臨床心理師

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    by 張 逸芃諮商心理師

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    by 蔡 盈盈臨床心理師

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    家有酷酷青少年－4堂課了解青春期的心理發展

    by 李盈潔臨床心理師

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    親師溝通不卡關－４堂課輕鬆學習有效溝通方法

    by 王儷穎臨床心理師

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    搞定6-12歲 ADHD孩子憤怒情緒－停・看・聽・Go 四步驟解鎖

    by 林佩怡臨床心理師

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    孩子診斷有ADHD－父母必知的四件事！

    by 李 旻靜醫師

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