佑螢股份有限公司員工專區
方案時間: 2026/1/1~2026/12/31
高壓職場睡眠困擾改善方案
由睡眠督導級專家楊建銘教授與吳家碩臨床心理師設計，運用失眠認知行為治療(CBT-I )理論基礎，讓您建立正確睡眠健康認知與行為。
睡飽飽APP獨享功能:
獨家分類問卷: 找出失眠類型
個人化影音課程推薦: 高效學習
放鬆訓練音檔: APP隨時使用
* APP享更完整功能，請優先使用。觀看APP操作影片。
* 會員帳號、密碼將由院方提供，亦可聯繫心保客服諮詢。
內容介紹
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直播課程 (12場/年，持續更新上架)
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- ADHD
- 自閉症
- 幼兒
- 飲食營養
【錄影檔回放】自閉症與過動症兒童的營養問題｜限早療家庭賦能數位課程方案使用
2026-10-02 21:00
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- 青少年
- 安置機構
18歲之後：安置青少年的自立與轉銜困境
2026-10-15 10:00
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- 網路成癮
- 學院
- 親職培力
從網路足跡到心理傷害：家長如何協助孩子面對數位世界的風險
2026-10-16 20:00
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- 報復性熬夜
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滑手機滑到停不下來：睡前報復性熬夜怎麼戒？
2026-10-22 20:00
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- 安置機構
- 建立信任
- 關係改變
關係才是改變的開始：在衝突與界線中建立信任
2026-11-12 10:00
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- 睡眠
- 職場
- 紓壓好眠
主管一句話讓你失眠：職場情緒如何不要帶進被窩？
2026-12-10 20:00
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- 親子溝通
- 學院
- 親職培力
親子溝通困境與世代差距：如何在衝突中保持冷靜、有效對話
2026-12-18 20:00
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- ADHD
- 親職培力
不是不用心：理解ADHD孩子的學習困難與注意力挑戰
2027-01-21 12:00
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- ADHD
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每天功課像打仗？ADHD孩子的學習與行為支持策略
2027-02-18 12:00
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- ADHD
- 學習動機
- 親職培力
ADHD孩子的學習動機與自我管理培養
2027-03-25 12:00
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- 正念紓壓
- 學院
- 紓壓好眠
我真的累了：理解照顧者的情緒耗竭與壓力反應
2027-04-23 20:00
