臺中臺安醫院進化總院專區

方案時間: 2025/10/31~2026/10/31

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高壓職場睡眠困擾改善方案

由睡眠督導級專家楊建銘教授與吳家碩臨床心理師設計，運用失眠認知行為治療(CBT-I )理論基礎，讓您建立正確睡眠健康認知與行為。
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獨家分類問卷: 找出失眠類型

個人化影音課程推薦: 高效學習

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內容介紹

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影音課程

  • 胡醫師1016
    • 企業合作

    放下焦慮，活在此刻｜身心放鬆實作法

    by 胡 慧芳醫師

    216
    36m
    原始價格：NT$450。目前價格：NT$405。
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  • 郭亮增醫師
    • 企業合作

    找回平靜｜居家伸展與身心紓壓運動

    by 心保Empower

    214
    40m
    原始價格：NT$500。目前價格：NT$450。
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    • 企業合作

    習慣睡好覺｜4堂課從日常提升睡眠質量

    by 吳 家碩臨床心理師

    213
    46m
    原始價格：NT$650。目前價格：NT$585。
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    • 企業合作

    五字訣正念減壓｜6堂課從學習到實踐

    by 胡 慧芳醫師

    214
    32m
    原始價格：NT$500。目前價格：NT$450。
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院內實體活動

提供正念冥想、睡眠放鬆訓練與人際溝通等活動，每季預計舉辦1次，請留意活動時間與地點公告。

  • 8
    • 實體活動
    • 企業合作

    第一場｜如何更快樂一點？

    by 心保Empower

    0
    30m
    報名課程
  • 9
    • 企業合作
    • 實體活動

    第二場｜睡不好、累整天？放鬆訓練30分鐘體驗

    by 心保Empower

    0
    30m
    報名課程
  • 10
    • 企業合作
    • 實體活動

    第三場｜別再一開口就吵架！學會溝通魔法

    by 心保Empower

    0
    30m
    報名課程
  • 11
    • 實體活動
    • 企業合作

    第四場｜改變一點點，每天都能更輕鬆！

    by 心保Empower

    0
    30m
    報名課程

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直播課程 (12場/年，持續更新上架)

  • 眉鈞老師
    • 兒童照護
    • 情緒管理

    玩出連結：用 5 分鐘遊戲修復親子關係

    by 嚴眉鈞臨床心理師

    858
    60m
  • 周彥君 有秩序不崩潰
    • 兒童照護
    • 結構力

    每天都像打仗？教你幫孩子建立有秩序、不崩潰的日常生活

    by 周彥君臨床心理師

    328
    60m
  • 解析孩子在團體生活中的處境與生存策略
    • 兒童照護
    • 人際關係

    一起玩，也一起吵：解析孩子在團體生活中的處境與生存策略

    by 蔡岳霖 臨床心理師

    324
    60m
  • 蕭亦伶 當孩子有 adhd 從兒童到青春期的治療與迷思，醫師來解答
    • ADHD
    • 兒童照護

    當孩子有 ADHD：從兒童到青春期的治療與迷思，醫師來解答

    by 蕭 亦伶醫師

    321
    60m

影音課程

  • 0902 1366
    • 企業合作

    親子收納心理學｜5堂課讓孩子愛上整理的祕訣

    by 林維君臨床心理師

    214
    54m
    原始價格：NT$650。目前價格：NT$585。
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  • 0902 2 1366
    • 企業合作

    哭鬧、尖叫、不講理｜教你有效穩定小小孩的情緒對策

    by 謝明慧臨床心理師

    213
    53m
    原始價格：NT$650。目前價格：NT$585。
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    • 企業合作

    跨越挫折感｜5堂課培養挫折容忍力

    by 周彥君臨床心理師

    213
    57m
    原始價格：NT$700。目前價格：NT$630。
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    • 企業合作

    匱乏的滋養、失控的懦弱｜認識霸凌與其影響

    by 何儀峰醫師

    212
    45m
    報名課程
    • 企業合作

    為什麼孩子不出門｜4堂課認識「拒學」與「繭居」

    by 王 雅甄醫師

    213
    35m
    原始價格：NT$500。目前價格：NT$450。
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    • 企業合作

    憤怒火山即將爆發｜孩子情緒管理與因應策略

    by 周彥君臨床心理師

    213
    45m
    原始價格：NT$560。目前價格：NT$450。
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    • 企業合作

    跨越社交困難｜5堂課輕鬆提升孩子社交技巧！

    by 嚴眉鈞臨床心理師

    4.00
    (1)
    214
    47m
    原始價格：NT$700。目前價格：NT$630。
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    • 企業合作

    幫你搞定家中小人兒｜8堂親子溝通課程

    by 周彥君臨床心理師

    214
    1h 40m
    原始價格：NT$1,500。目前價格：NT$1,350。
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    • 企業合作

    培養孩子好習慣教戰守則｜7堂課輕鬆掌握行為管理技巧

    by 朱倍毅臨床心理師

    214
    1h 8m
    原始價格：NT$1,000。目前價格：NT$900。
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    • 企業合作

    有效提升孩子自信心｜6堂課幫助ADHD孩子重拾自信

    by 張 逸芃諮商心理師

    214
    39m
    原始價格：NT$600。目前價格：NT$540。
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    • 企業合作

    青少年的溝通潤滑劑｜6堂課成為青少年情緒導師

    by 蔡 盈盈臨床心理師

    214
    47m
    原始價格：NT$700。目前價格：NT$630。
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    • 企業合作

    家有酷酷青少年｜4堂課了解青春期的心理發展

    by 李盈潔臨床心理師

    213
    45m
    原始價格：NT$550。目前價格：NT$495。
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  • 08262
    • 企業合作

    搞定6-12歲 ADHD孩子憤怒情緒｜停・看・聽・Go 四步驟解鎖

    by 林佩怡臨床心理師

    214
    54m
    原始價格：NT$825。目前價格：NT$745。
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    • 企業合作

    親師溝通不卡關｜４堂課輕鬆學習有效溝通方法

    by 王儷穎臨床心理師

    214
    39m
    原始價格：NT$600。目前價格：NT$540。
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  • Wp課程封面新版型
    • 企業合作

    孩子診斷有ADHD，父母必知的四件事！

    by 李 旻靜醫師

    214
    38m
    原始價格：NT$500。目前價格：NT$450。
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